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麻酱莴苣 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
口味:麻酱味      
工艺:
麻酱莴苣的制作材料:
主料:莴笋500克
调料:芝麻酱50克,盐3克,白砂糖5克
麻酱莴苣的特色:
清香嫩脆。
教您麻酱莴苣怎么做,如何做麻酱莴苣才好吃
将莴笋洗净,切成长条,用开水烫一下,捞出控干水分,放置盘中,芝麻酱加水适量,调匀,再加入盐和糖,将调好的芝麻酱淋在莴笋上即可,食时拌匀。


麻酱莴苣的制作要诀:莴笋又称莴苣。
小帖士-健康提示:
本菜含钙、铁、胡萝卜素、维生素E丰富。莴苣有安胎、保胎的作用。

 

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