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清蒸福寿鱼 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
口味:咸鲜味      
工艺:清蒸
清蒸福寿鱼的制作材料:
主料:罗非鱼500克
辅料:辣椒(红,尖)25克
调料:盐5克,味精2克,香油3克,胡椒粉2克,料酒5克,大葱15克,姜15克
教您清蒸福寿鱼怎么做,如何做清蒸福寿鱼才好吃

1. 先将福寿鱼洗净取出内脏,在鱼身上打十字花刀;
2. 将姜洗净切成小段,放入鱼身上的划口内;
3. 将鱼放入碗内,加入盐、味精、胡叔粉、料酒腌制5分钟,再放入蒸笼内蒸8分钟;
4. 最后将红椒、姜、葱切成丝撒在鱼身上;
5. 锅内注少许油,油热后淋在鱼身上即可。


清蒸福寿鱼的制作要诀:1. 用刀剁出来的蒜末,往往辛辣有余,香味不足;
2. 如将大蒜去皮后放入钵内,用棍将蒜充分捣碎后,加一点盐和味精再捣,就能越捣越粘,越捣越香;
3. 鱼不可蒸太久,以免肉质过老。
小帖士-健康提示:
墨鱼的墨液中含有抗癌物质,是糖、蛋白质和脂质结合成的复合糖质,对癌症的防治有效率高达60%。

 

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