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红花绿叶 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
口味:甜咸味      
工艺:
红花绿叶的制作材料:
主料:西兰花150克
辅料:辣椒(红,尖,干)25克,青椒25克,香菇(鲜)50克
调料:姜15克,蚝油15克,白砂糖10克,盐8克,淀粉(玉米)5克,色拉油20克
教您红花绿叶怎么做,如何做红花绿叶才好吃
1. 将西兰花洗净切成小朵状;
2. 香菇切小段;
3. 红甜椒、青椒切成小菱片;
4. 所有调味料搅拌均匀成酱汁备用;
5. 炒锅中加水烧开,将西兰花、红甜椒、青椒、香菇分别氽烫一下,捞起摆入盘中,淋上调好的酱汁;
6. 蒸锅加水烧开,将盘中食材放入,蒸3分钟后取出即可。

 

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