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干酪菠菜 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 补血食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱
口味:奶汤咸鲜      
工艺:
干酪菠菜的制作材料:
主料:菠菜400克,奶酪30克,牛奶50克
调料:植物油15克,白砂糖2克,盐2克,鸡精2克,胡椒粉1克


教您干酪菠菜怎么做,如何做干酪菠菜才好吃
1. 将干酪切丝待用;
2. 菠菜洗净切成段,用沸水焯烫后过凉;
3. 取一容器,将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀;
4. 以微波中火加热2分钟;
5. 取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶,撒上干酪丝,放回微波炉中加热1分钟即可。
小帖士-食物相克:
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

 

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