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黄豆香卤海带 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 减肥菜谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
黄豆香卤海带的制作材料:
主料:大豆75克,海带(鲜)30克
调料:酱油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克
教您黄豆香卤海带怎么做,如何做黄豆香卤海带才好吃
1. 海带洗净浸泡30分钟;
2. 姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;
3. 海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;
4. 至锅内汤汁收干;
5. 海带切4厘米长的段状,将黄豆摆于海带上即可。
小帖士-健康提示:
1. 海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。
2. 现代研究证明其含有褐藻酸钠盐和淀粉硫酸脂;
3. 前者可预防动脉硬化,后者可降血脂,有益减肥。

 

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