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芥蓝沙拉 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
口味:清香味      
工艺:
芥蓝沙拉的制作材料:
主料:芥蓝300克
调料:色拉酱200克,色拉油10克
教您芥蓝沙拉怎么做,如何做芥蓝沙拉才好吃
1. 将芥蓝洗净,用热水焯一下,取出后过凉,沥干水分待用;
2. 将焯好的芥蓝切成长段,整齐码放在盘内,淋少许色拉油,挤上沙拉酱拌匀即可。


芥蓝沙拉的制作要诀:选择芥蓝时最好选秆身适中的,过粗好太老。
小帖士-健康提示:
芥蓝又叫芥蓝菜,有润肠去热、下虚火、止牙龈出血的功效。

 

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