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凉拌海带针菇 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
凉拌海带针菇的制作材料:
主料:海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克
调料:香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克
教您凉拌海带针菇怎么做,如何做凉拌海带针菇才好吃
1. 海带切丝用热水烫过后晾凉;
2. 枸杞子入电锅蒸煮5分钟;
3. 金针菇用热水煮软捞出;
4. 将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀,并加入调味料即可。
小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

 

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