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冬菜炒蚕豆 菜谱

菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
冬菜炒蚕豆的制作材料:
主料:蚕豆300克,冬菜100克
调料:豆瓣酱10克,花生油40克,料酒5克,大葱10克,姜3克,大蒜(白皮)5克,盐3克,酱油10克,白砂糖3克,味精2克
教您冬菜炒蚕豆怎么做,如何做冬菜炒蚕豆才好吃

1. 鲜蚕豆剥去皮,洗净,用开水烫一下,捞出沥水,待用;
2. 葱、姜洗净,切末;
3. 蒜剥皮切末;
4. 冬菜洗净,切成末;
5. 炒锅烧热,倒入油;
6. 待油热后,倒入冬菜末煸炒约3分钟;
7. 放入豆瓣酱、白糖、葱末、姜末、蒜末,炒2分钟;
8. 倒入烫过的蚕豆炒几下,再倒入酱油、料酒炒约2分钟后停火;
9. 加入味精,炒匀出锅装盘。 


小帖士-食物相克:
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

 

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