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腐干炒菠菜 菜谱

菜系及功效:家常菜谱
腐干炒菠菜的制作材料:
主料:五香豆腐干30 克,菠菜1200 克,熟成猪肉皮20 克,炒花生米30 克,卤牛肉30 克,生姜10 克,净虾皮10 克,味精1 克,细盐7 克,醋2 克,香油4 克。
腐干炒菠菜的特色:
特点:青绿味香。
功效:利气通便。

菠菜是一种富含维生素、纤维秦和矿物质的蔬菜,所以它有润肠通便、
利五脏、活血脉、开胸隔、调中气、止烦渴、解酒等多种功效。
教您腐干炒菠菜怎么做,如何做腐干炒菠菜才好吃
1.将菠菜洗净,连根投沸水锅中,翻动一下,即捞出沥水,稍冷,理齐
切成碎末,稍挤去水后放盘中。

2.将炒花生米(去皮)碾成小粒,生姜、成猪皮、卤牛肉、五香豆腐干
均切成碎未,和净虾皮一起放在菠菜中,加细盐、味精、香油、醋各少许调拌即成。

 

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