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鲮鱼黄豆粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
口味:原本味      
工艺:
鲮鱼黄豆粥的制作材料:
主料:稻米100克,大豆50克,鲮鱼罐头100克
辅料:豌豆20克
调料:大葱3克,姜3克,盐1克,味精1克,胡椒粉1克
教您鲮鱼黄豆粥怎么做,如何做鲮鱼黄豆粥才好吃
1.大米洗净泡30分钟,大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味,豌豆焯水烫透即可。
2.锅中放入大米、大豆、清水,上旺火煮沸,转小火慢煮1小时,待粥粘稠时下入鲮鱼豌豆粒及调味料搅拌均匀即可。
小帖士-健康提示:
春季防病养生粥
小帖士-食物相克:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

 

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