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枸杞牛膝小米粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 肝调养食谱 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱
口味:原本味      
工艺:
枸杞牛膝小米粥的制作材料:
主料:小米100克
辅料:枸杞子15克,牛膝15克
调料:白砂糖10克
教您枸杞牛膝小米粥怎么做,如何做枸杞牛膝小米粥才好吃
1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净;
2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长段;
3. 小米去泥沙后淘洗干净;
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内,加入800亳升清水置武火烧沸;
5. 再用文火煮30分钟即成。
小帖士-健康提示:
本品具有调有中养胃、降血压之功效,适于脾胃不适,高血压等症患者食用。
小帖士-食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

 

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