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海带粳米粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 高血压食谱
口味:甜味      
工艺:
海带粳米粥的制作材料:
主料:海带(鲜)50克,粳米150克
辅料:绿豆50克
调料:赤砂糖5克


海带粳米粥的特色:
清香甜软,营养丰富。
教您海带粳米粥怎么做,如何做海带粳米粥才好吃
1. 将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;
2. 将绿豆、粳米淘洗干净,备用;
3. 锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;
4. 等粳米熬烂时,把海带丝撒入锅内,再煮片刻;
5. 将红糖加入锅中搅匀,即可食用。
小帖士-食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

 

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