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五香麦片粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 便秘食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱
口味:原本味      
工艺:
五香麦片粥的制作材料:
主料:燕麦片120克
辅料:花生仁(生)25克,芝麻25克
调料:大葱10克,椒盐2克,酱油5克,香油10克
五香麦片粥的特色:
此粥咸香适口,风味风味独特。
教您五香麦片粥怎么做,如何做五香麦片粥才好吃

1.炒锅上火烧热,放入花生仁,芝麻炒熟,倒在案板上擀成末,装入碗内,备用。
2.将葱末放入另一小碗内,倒上少许酱油,麻油,拌匀。
3.锅内倒入水烧沸,放入麦片沸煮3-5分钟,倒入调好味的汁及适量花椒盐,搅拌均匀,盛入碗中,撒上花生仁和芝麻末,即可食用。


小帖士-食物相克:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

 

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