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菠菜熬粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 利尿食谱 胃调养食谱 老人食谱
口味:清香味      
工艺:
菠菜熬粥的制作材料:
主料:菠菜250克,粳米100克
教您菠菜熬粥怎么做,如何做菠菜熬粥才好吃
1. 先将鲜菠菜摘洗干净,放入沸水锅内略烫2分钟,捞出后切细,备用;
2. 把粳米淘洗干净,放入锅中,加水适量;
3. 把米锅置火烧沸;
4. 把菠菜放入米锅中,用文火熬熟即成。
小帖士-健康提示:
1. 润胃肠燥,养血止血;
2. 适用于中老年慢性便秘、痔疮便血、高血压、小便不利等症;
3. 大便溏稀及腹泻者忌服。
小帖士-食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

 

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