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红枣糯米粥 菜谱

菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱
口味:甜味      
工艺:
红枣糯米粥的制作材料:
主料:糯米250克
辅料:山药(干)40克,薏米50克,荸荠10克,枣(干)10克
调料:白砂糖30克
教您红枣糯米粥怎么做,如何做红枣糯米粥才好吃

1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质,洗净;
2. 淮山研细成粉;
3. 将薏米下入锅内,注入清水适量,置火上煮开花;
4. 再将糯米、红枣下入锅内,煮45分钟;
5. 待米将熟时,将淮山粉主入不断搅拌;
6. 约隔2分钟后,再将马蹄粉加入锅内搅匀,加入白糖即成。


小帖士-健康提示:
1. 补中益气,健脾除湿;
2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症;
3. 胃热有灼烧痛,喜冷饮,口苦口臭者忌服。
小帖士-食物相克:
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

 

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