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黄瓜沙拉 菜谱

菜系及功效:清爽凉菜 减肥菜谱
黄瓜沙拉的制作材料:
主料:黄瓜1条,土豆1个,苹果1个
调料:沙拉酱适量。
黄瓜沙拉的特色:
清淡,富有西餐风味。
教您黄瓜沙拉怎么做,如何做黄瓜沙拉才好吃
【制法】
①将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。
②将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。


提示:黄瓜为减肥蔬菜,土豆虽含丰富的碳水化合物,因含可溶性糖少,也是一种低热能食物,堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效,常食可使女性身瘦体健。

 

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