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山药枸杞粥 菜谱

菜系及功效:药膳偏方
山药枸杞粥的制作材料:
主料:白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水 8杯


山药枸杞粥的特色:
增强免疫力,补血明目!
教您山药枸杞粥怎么做,如何做山药枸杞粥才好吃
1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

Tips:
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

 

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