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海米菠菜粥 菜谱

菜系及功效:药膳偏方
海米菠菜粥的制作材料:
主料:海米15克,粳米(白米)100克,菠菜1棵盐适量


海米菠菜粥的特色:
适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
教您海米菠菜粥怎么做,如何做海米菠菜粥才好吃
1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。

2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。

Tips:
海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。

 

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